生活習慣病の現状
スポンサードリンクタバコは百害あって一利なし
多くの人がタバコは身体によくないことは充分に認識しているのに
タバコをやめられないで困っている人は多いと思います。
そういう私も、毎年正月に禁煙を誓い、7年もの禁煙を繰り返して、やっと13年前に禁煙できました。
恐ろしい生活習慣病
健康的にダイエットする事の大切さと健康ダイエットのやり方などを説明してきましたが、ここで健康を左右する要因を考えてみますと、以下のことが考えられます。
１．遺伝、年齢（加齢変化）、性別など自分で変えることが出来ない要因
２．細胞・ウィルスなどの病原体が体内に入る外部環境要因
３．食生活・運動などの生活習慣要因
これらに大別されることは前回お話しましたね。
ウィルスなどの外部環境要因の場合には、のどに痛みを感じたり、鼻水などの症状が出るため、病院などに行って治療するなどすぐ手当てをしますね。 しかし一方、生活習慣病はゆっくりと進行し、ほとんど症状が出ないし、自覚症状が無いのが特徴です。
日本の生活習慣病の現状
元気でスマート！健康ダイエットを実行するには、 毎回の食事やお付き合いの宴会や通勤時の運動など、毎日の生活リズム そのものを見直す必要があります。 見直すって言うか、もう一度健康的か確認しなおす事が重要ですね。
自分の今の現状を知って、それから浮かび上がってきた問題点を改善する事から健康ダイエットが手に入るってもんですね。(^-^)
♪♪♪
それでは、日本の生活習慣病の現状を見ていきましょう。
